フォームローラーで筋膜はがし効果で肩甲骨や太もものコリをほぐそう!

フォームローラーって知ってますか?
ヨガなどの時のサポートに適しているクッションのある筒状のものです。
フォームローラーの使い方を学ぶと筋膜リリースになって筋肉のコリやはりの解消につながるんですよ。
筋膜リリースってあまりなじみのない言葉ですよね。
筋肉を包み込んでいる筋膜の委縮・癒着を引き剥がすことで正常な状態に戻すこととされています。
四十肩や五十肩なんて聞きますよね。まさに筋膜リリースでコリの改善になります。
是非この機会に日頃のストレッチに取り入れてみたいですね。

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楽天の口コミレビュー

★★★★★5

適度な固さで大きさもジャマにならず、ベッドにおいても大丈夫です。デザインも色もステキです。ゴロゴロしながらストレッチしてます。

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筋膜リリースに効く◎

★★★★★5

フォームローラーは筋膜リリース用です☆
EVA素材の凸凹を指で押さえると柔らかく感じますが、筋膜リリースすると痛みを感じます。
足裏とヒップは慣れましたが、他はまだまだ慣れません(^^;
家族は首や腰に当ててゴロっとするのがお気に入りのようです。
★32×13センチ480 g(持ち運び易いサイズと重さ)
★耐重量200 kg
★全7色(オレンジ・グリーン・スカイブルー・パープル・ブラック・ブルー・ローズ)
★頂いた10%OFFお礼クーポン使用しました☆

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★★★★★5

筋膜を整えるために購入しました。痛気持ちよくほぐせます。

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つかい方次第☆

★★★★4

ピンク☆が可愛い☆自分次第で色んなポイント使い出来そうです。

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★★★★4

前から気になっていましたが、サイズ感も良くストレッチしたい部分をピンポイントでできるので満足です、結構固い。

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★★★★4

すぐに届きました。
レビューを読んでどんなに痛いか?と楽しみにしてましたがテニスボールの硬球でやっていたせいか全然痛くなく少し残念。
この商品で腰や背中をやるには大きすぎて危険な感じがするので太股から足首だけをやってます。でもやっぱりテニスボールには勝てないかも?テニスボールの硬球素材
で長いのがあったら良いです

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★★★★★5

朝の情報番組、スッキリで紹介されてからずっと欲しかったが、本当に効くか不安でなかなか注文できず。
ダメ元で注文したが、まず配達は早く注文の翌々日には到着◎
商品自体について、自分的にはサイズ感も大き過ぎずちょうど良く◎
梱包もそのまま箱に入ってるわけではなくビニールが巻かれた上で段ボールで梱包されてきて◎
色が7色?くらいあり、洋服に色移りしないかが不安だったが、紫を注文。紫については色移りもなし◎
到着後何度か使ってみたが結構効く。やり過ぎると揉み返しが来そうな感じ。
凸の部分の固さが気になっていたが、体重を乗せてもへたるような事もなく◎
お尻部分をゴリゴリやりたかったのですごく満足しながら使えています◎
値段も手を出しやすい価格だったので、買ってよかったです。

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初ローラー

★★★★4

普通の筒型にしようと思っていましたがレビューが良いのでこちらの商品にしてみました。見るからに痛そうなボコボコの突起は固すぎず柔らか過ぎず良い感じで、家族をマッサージしてあげた時も好評でした。100kgまで大丈夫とのこと、玉乗りの如く乗ってみましたが本当に大丈夫です。
足のセルライトに効きそう。ただ「真ん中開いてたら棒入れてくるくる回せて楽なのに」と言われ確かにそうだなと思ったり。

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★★★★★5

初めて使った時痛すぎて「こんなもの使えるかー!」とタンスの奥底にしまったままでしたが、皆口を揃えてフォームローラーで足痩せしたと言うのでなんとかフォームローラーを克服したくリベンジ。乗らずまずは手で足の上をコロコロすることから始め、3日目くらいからYouTubeを見ながら乗ってコロコロできるまでに!足の浮腫みもとれてきてやらないと気持ち悪いくらいになってます。
ゴツゴツで痛く、優しめのフォームローラーに買い替えるか迷ってましたがこちらを購入してよかったと思います!
夏までに足痩せがんばるぞー!

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ストレッチローラー

★★★★4

テレビで体操をしていて、使ってみたくて注文しました。
凹凸が大きいので、効きます

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★★★★4

背中が張ってる時などに使ってます。
短いかなと思いましたが、そのおかげで、座っている時とかにも使えて、思ったよりお役立ちしてくれてます。
色に迷いましたが、黒なので主張し過ぎず、部屋に馴染んでおり、正解だったと思います。

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★★★★★5

凝り固まったカラダにイタ気持ちいいです。
今の時期は屋外で運動する気になれず、涼しい部屋でスマホ見ながらふくらはぎをコロコロしてます。
首筋と後頭部もゴリゴリ、肩は物凄く痛くてあまり回数はできてませんが、徐々にカラダの凝りがほぐれることを期待して頑張ります。
注文からすぐに届いたので有り難かったです。

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★★★★★5

ジムで購入すると7000円…こちらは商品も遜色なく、かなりお安く購入出来て大満足です。
毎日コロコロしてます。とっても気持ちいい。
オレンジ購入しました。

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体が軽い!

★★★★★5

体の軽さが復活した感じ。
肩こり首こりは勿論マシになったし自分では伸ばしたり揉んだりできない背中が特に良かったです◎
ボコボコしてる部分が他の店のものより多いから余計に気持ちがいい…!
前にここでエクササイズマットも購入したのですがそちらと合わせて購入するのをオススメします!

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私は紫色を頼みました かなりゴツゴツして

★★★★4

お安いのに思ったよりもかなり良かったです 自分の身体がとても重たいことをさらに実感しました 孫もお気に入りみたいです

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イタキモチイイ

★★★★4

1月25日にスッキリ で放送されたほぐピラ をやりたいという主人からの依頼品
主人は、仕事に行く前に、朝のニュースを横目に主に背中をほぐしています。慣れないうちは痛いですが、慣れてくるとイタキモチイイらしいです。
私は、背中をやると結構痛かったので、お肉が多めについているヒップ・太もも・足の裏をほぐすと、ゴリゴリ刺激があって気持ちよかったです。
足の裏は、ながらで出来るので、沢山歩いたときや足が疲れた時はオススメです。

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フォームローラー

★★★★★5

3日に注文して早く届いてよかったです。
前は違うフォームローラーでしてましたが、中のローラーが割れてできなくなってしまいました。
さっそく使い、前よりも小ぶりですが、しっかり
痛気持ちよくて、いい感じです。
中心の部分は外からは覆われてます。なので長持ちすることを願います。
オレンジにしてみましたが、明るくて綺麗な色です。もう少し色の種類があったらさらにいいかなーとは思いますが、オレンジでやる気アップです。

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筋膜効く~

★★★★★5

肩凝りがひどくリンパの流れも悪いので、脇のあたりをグリグリ当てるだけで「くぅ~」痛いけど気持ちいい~。身体がスッキリします!いい買い物が出来ました。

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念願のローラー

★★★★★5

スカイブルーにしました。落ち着いたブルーで可愛いです。
軽くてちょうど良い大きさで、使いやすいです。
続けて使いたいと思います。

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こりに効きそう!

★★★★4

ピンク色を購入しました。可愛い色味でストレッチする楽しみになりました★
真ん中が空洞ではないので、凹む心配もないです。凸凹は硬すぎず柔らかすぎずで足裏もいた気持ちよくマッサージできます!

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★★★★4

今日無事に届きました!
パープル(画像では青色に見えますが…)を頼みましたが、傷や汚れも無く、綺麗な色でした^^足が浮腫みやすいので、テレビ見ながらやってみます!

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ダイエットに!

★★★★4

硬さがあって、体重を乗せても安心です💪

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痛気持ち良い

★★★★★5

今日、無事に届き…早速ゴリゴリ足や背中…をほぐしてみました。痛気持ちよく、自分で加減しながら使いました。
この価格、嬉しいかぎりです。
これからたくさん使いこなしていきたいです

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フォームローラ

★★★★4

初めてのフォームローラです。
重たくなく持ち運びしやすいし、オレンジ色を選びましたが気に入っています。
ただ、筋肉凝り固まっているのでローラーを動かしながら使うことはできていません。
まずは体重をのせてほぐしていけたらと思います。

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初のフォームローラー購入

★★★★4

注文してから、8日後に届きました。
早速使ってみましたが、痛気持ちいいです。むくみやこりに効きそうです。
ただ、スカイブルーを注文しましたがイメージと違いました。
もっと明るい色が良かったので、この色だったら他の色にしていました。

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★★★★4

ほぐピラをしたくて、タオルローラーではもの足らず購入しました。配送も早くとても良かったです。
突起が痛気持ち良く、今は痛み強めですが、どんどんほぐしていきたいと思います。
自分用の購入ですが、見つけた夫も一緒に使って満足したようです。

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★★★★★5

筋膜をほぐすのにとてもよいです。
痛いですが、スッキリします。
軽くて持ち運びしやすく
このお値段では大変よい買い物でした。

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初めてのストレッチローラー

★★★★★5

今まで気にした事もなかったリンパや筋肉など、滞っていた所がほぐれて気持ちいいです

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★★★★4

めちゃめちゃ痛い(꒦ິ⌑꒦ີ)けど柔らかくなく長持ちしそうです(๑˃͈꒵˂͈๑)これからほぐして痩せるぞーーー!

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初フォームローラー

★★★★4

最近宅トレを始め、SNSでも見かけるようになったフォームローラーが気になっておりセールのタイミングに購入しました。
初心者なので何をポイントに選んだら良いのか分からないため、とりあえず楽天1位のこちらを選びました。
購入から届くまでとても早かったです!
実物はよく見かけるものよりもかなりでこぼこしていますが、足など浮腫みやすくしっかりとマッサージしたい部分には最高です。
足裏をコロコロするだけでもかなり気持ちがいいです。が、首や後頭部あたりに使うにはちょっとコツが入りましたのでその部分だけ-1です。
他の方のレビューにもありましたが、中が空洞ではないのですごくしっかりしていて耐久性がありそうです。重さは全然ありません。
色もピンクが画像のままの鮮やかなピンクでとても可愛いです。素敵な商品をありがとうございました。

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