口内炎があるときは、刺激が少ないものを食べたいのではないでしょうか。
そんなとき、そうめんもおすすめのようなのですが、詳しいレシピがあると
作りやすいですよね。
この記事では、口内炎があっても食べられるそうめんレシピをご紹介したいと
思います。
口内炎のときに食べやすいメニューや味付けについて
早速、口内炎で辛いときにも食べやすいそうめんのレシピを探してみました。
レシピは、「そうめん納豆」というものです。
材料は、そうめん1わ、納豆1パック、鶏むね肉(シーチキンなども可)4㎝角くらい、
みそ小さじ1くらい、お好みで醤油小さじ1くらいです。
作り方は、まずそうめんをかためにゆでます。
鶏むね肉は、火を通してほぐしておきます。
シーチキンの場合は何もせずにそのままで大丈夫です。
次に、ゆでたそうめんを細かく切ります。
細かく切ったそうめんを鍋に戻し、水で煮ます。
水の量はお好みで大丈夫ですが、水があるだけ麺が水を吸ってやわやわになりますよ。
そのあいだに、鶏肉と納豆をそれぞれ細かく切っておきます。
そうめんがやわやわになったら(好みのかたさ)になったら、鶏肉と納豆を
鍋に入れます。
最後に、みそを入れて、お好みで醤油を入れたら出来上がりです。
口内炎は熱いとしみるので、少し冷ましてから食べるようにしたいですね。
納豆も摂れるので、栄養面でもおすすめのレシピですよ。
また、口内炎のときに食べやすいメニューの味付けはどんなものか調べてみました。
こちらのサイトによると、口内炎があるときには雑炊もおすすめだとわかりました。
そして、「やさしい味付けにする」ということも大事になってきます。
なので、雑炊はやさしい味付けでもおいしく食べることができますし、とっても
おすすめです。
おすすめのレシピ名は、「豚汁風雑炊」です。
材料は、豚切り落とし40ｇ、炊いたご飯1膳弱、もやし1/4袋、ニラ適量、長ネギ適量、
ごぼう少量、ホウレンソウ適量、白菜1/4の1枚、大根適量、ニンジン適量、かつお出汁
小さじ1弱、出汁入りみそ大さじ2～3程度です。
作り方は、まず大根、ニンジンをさいの目状にカットします。
そのほかの野菜は、雑炊にしても食べやすいサイズにカットしておきます。
もやしは、そのままで水洗いしておきます。
ごぼうは、ささがきでもいいですし、ふつうにカットするだけでもオッケーです。
豚切り落としも食べやすいサイズにカットしておきます。
そして、火が通りにくい大根やニンジンから鍋に入れ、そのほかの野菜や
ご飯等を入れます。
鍋の6分目程度まで水を入れて、粉末の出汁を入れて、みそを加えて火にかけます。
最後に、煮立ってきたら食材を軽く混ぜ合わせて出来上がりです!
ぜひ、このレシピも試してみてくださいね。
口内炎を早く治すならこの薬！
口内炎ができたら、なるべく早め治したいですよね。
そんなときは、こんな薬がおすすめです。
それは、市販薬の「トラフルシリーズ」のことなんです。
この薬には、飲んで治す錠剤タイプや、スプレーで治すタイプ、塗って治すタイプや
貼って治すタイプがあります。
それぞれの特徴としては、錠剤タイプは辛い痛みをしっかりと治したいという方に
おすすめです。
軟膏などの外用薬が苦手な方にとっても飲みやすいでしょう。
また、スプレータイプは、患部が口の奥にあるという方におすすめです。
のどの痛みにも効くので、のどの痛みがツライ場合はスプレータイプがいいでしょう。
さらに、塗って治すタイプは、患部にしっかりと薬がとどまるので効きが強く、早く治す
ことができる場合が多いようです。
口内炎がよくできるという方や、子供にも使用することができます。
最後に貼って治すタイプは、患部を守りながら早く口内炎を治したいという方に
おすすめです。
食事や会話がしやすくなるので、痛みが強い場合は貼るタイプがいいかも
しれません。
上記のようなタイプがあるので、自分の口内炎の状態にあったものを選ぶように
するといいですね。
まとめ
これまで、辛い口内炎のときに食べたいそうめんのレシピ、また口内炎のときに
食べやすいメニューや味付けについて、さらに口内炎を早く治すのにおすすめの
薬をご紹介してきました。
口内炎のときには、そうめんを使ったレシピがいいということがわかりました。
ご紹介したレシピには、納豆も入りますし、やわらかくゆがくので口内炎を刺激する
ことなく栄養も摂ることができるでしょう。
痛みをあまり感じずに食事ができるということも大事ですが、口内炎を早めに治す
ためにも栄養をしっかり摂ることも大事ですね。
また、野菜をたっぷり入れた雑炊もおすすめであるとわかりました。
雑炊は味が薄くてもおいしく食べることができますし、いろんな野菜を入れて
アレンジすることもできます。
作り方も簡単なので、口内炎がわずらわしいときでも手軽に作ることができるのでは
ないでしょうか。
さらに、口内炎を早く治すには市販薬のトラフルシリーズもおすすめであると
わかりました。
いろんなタイプがあるので、自分にあったものを見つけられるでしょう。
口内炎が早く良くなるといいですよね。
